警訊102期 Revista da P.S.P. 102

56 蔡瑞珍 心理輔導員 牽手走到中年 De mãos dadas rumo à meia-idade Psicóloga, Choi Soi Chan (Doris) 　　孔子的「四十不惑，五十知天命。」（到 四十歲已能明辨是非而不疑惑，五十歲順應人所 知道天地萬物變化的道理。），很寫實地描述中 年人的發展歷程，的確隨着在社會打滾，生活和 工作經驗的積累，智慧也與日俱增，可以很快的 過濾甚麼是有價值或無意義，有更多信心解決要 優先處理的問題。 　　乍看中年人生如日中天的階段，其實也伴 隨着相應的壓力，比如面對年邁父母，或同學好 友開始有人離世，中年人逐漸警覺疾病和死亡的 威脅，有的正值子女離家上大學，自己面臨家庭 開支的財務負擔，也可能要面對青春期子女的反 叛，覺得自己沒有把孩子教好，又或面對子女成 家離巢的孤寂感。 　　如果在這階段，不了解自己和配偶的狀況 和需要，也很難未雨綢繆，真正出現問題的時候 就難以招架，以下就兩性在中年階段可能遇到的 挑戰略作描述： 男性的中年挑戰 　　更年期不再只屬於中年女性，中年男性也 有更年期，隨着年紀越大男性體內的荷爾蒙也會 好像女性荷爾蒙一樣分泌劇減，令男性易感疲 倦、缺乏衝勁、精神不易集中，加上這年紀伴 隨的生活壓力，也比較容易有憂鬱焦慮的情緒， 心靈加油站 Estação de reabastecimento espiritual 生理上則容易積聚脂肪，脫髮，性慾下降。正因 如此，此時期的男性更想測試他們的男性魅力， 不時透過物質和時尚的衣著，檢證自己對異性是 否仍有吸引力，這種想被肯定的需要是正常的。 對於一些經濟穩定，事業有成的男性，周邊不 乏仰慕、諂媚巴結的紅粉知己，如果這類型的男 性本身比較專注工作、忽略與妻子的溝通，日子 久了，加上兩者有所對比，稍一不慎，他們有外 遇的機會也會增加。 　　相較女性，男性可以有一大班有共同嗜好 的朋友，但可以傾吐心事的知己好友不多，長期 沒有支持系統，到了中年更感孤單失落，生命中 除了角色和責任，內裏卻是一片虛空孤寂，容易 患上憂鬱症也不足為奇。 女性的中年挑戰 　　女性更年期的特徵比男性明顯，因着女性 荷爾蒙停止分泌，停經、皮膚缺乏彈性、皺紋增 多、身材曲線走樣、對性生活失去興趣，都會令 中年女性深感不安，懷疑自己的吸引力。 　　然而，徐娘半老風韻猶存，正如更年期不 是女性獨有，外遇也不是男性專屬，許多女性婚 後，家庭成為她們人生的重心，丈夫和孩子更是 她們傾注時間和心思的對象，可惜現今男主外女 主內的互動仍然很牢固，很多時候丈夫要把握時