警訊108期 Revista da P.S.P. 108

59 翻譯：行政公職局 TRADUÇÃO: SAFP 4. Imponha limites: quando a criança se expressa por meios errados, por exemplo: bater nos outros, magoar-se a si próprio, estragar os objectos; os pais devem manter a calma e dizer “ Não se pode bater nas pessoas! Não se deve atirar os brinquedos !” 5. Quando as crianças choram, os pais podem distraí-la, por exemplo oferecer-lhe bolachas, água, assistir algo de interessante, pois isso torna-se mais eficiente do que estar constantemente a dizer-lhe para não chorar. 6. Dê espaço à criança para se acalmar, pode sugerir-lhe para se exprimir de outra forma: “ Podes bater na almofada !”, caso não seja eficiente, diga-lhe as consequências “ Se continuares a bater nas pessoas, fica de castigo naquele canto por dez minutos para te acalmares ”. Elevar a inteligência emocional (QE) da criança: 1. Para a criança possuir um nível elevado de inteligência emocional, primeiro é necessário que os pais o possuam: os pais são o exemplo para os filhos, antes de querer tratar do estado emocional dos filhos, os pais devem resolver o seu. Além disso, as emoções são como uma doença contagiosa, se quiser que a criança esteja todos os dias alegre, então quando está com ela não esteja carrancudo. 2. Crie um ambiente familiar harmonioso e feliz: as reacções das crianças são como o termómetro da família, revelam a situação familiar. Se o casamento dos pais não é feliz e está povoado de desavenças, ou as suas carreiras profissionais não correm bem, influencia negativamente o estado emocional da criança. 3. Leitura em conjunto sobre livros de educação emocional: todas as crianças têm preocupações, através da leitura podem identificar-se, ter uma reflexão mais madura e optimista perante as dificuldades e daí resolver os seus problemas emocionais. 4. Prática de actividades que aliviem a tensão emocional: por exemplo ouvir música, jogar à bola, jogging, brincar no jardim, praticar actividades ao ar livre, etc. 5. O consumo diário de vegetais coloridos pode melhorar o humor e elevar a imunidade. 6. Opte por uma educação positiva: motive e elogie mais as crianças, aumente o nível de auto-respeito e auto-confiança das crianças; o elogio e o encorajamento são mais eficientes do que a repreensão. A casa é o espaço de excelência através do qual a criança aprende a lidar com as emoções, tendo os pais o papel de treinador. Pais felizes geram filhos felizes, e só desta forma os filhos estudam concentrados e crescem alegres. O especialista em psicologia positiva, Martin Seligman, afirma que as emoções positivas guardadas na infância servem de escudo para as crianças combaterem as dificuldades no futuro, quanto mais experiências emocionais positivas, mais coragem a criança terá para enfrentar os problemas e os desafios. Estamos numa era em que o QE é mais importante do que o QI, daí que optimizar a gestão das emoções das crianças tornou-se uma lição fundamental para os pais. 心理輔導員 Psicóloga : 曹艷琼 Chou Im Keng （ Karen ） 聯絡電話 Telefone de contacto : 87997693 電郵地址 Correio electrónico : ikchou@fsm.gov.mo 服務時間 Horário de serviço : 星期一、三、四 Às 2ªs, 4ªs e 5ªs-Feiras, 09:00~13:00 14:30~17:45 星期二 Às 3ªs-Feiras, 11:00~13:00 14:30~19:45 星期五 Às 6ªs-Feiras, 09:00~13:00 14:30~17:30