警訊100期 Revista da P.S.P. 100

54 曹艷琼 心理輔導員 走出長期痛症的陰影 Como se livrar de dores prolongadas Psicólogo, Chou Im Keng (Karen) 　　長期痛症……很多時候我們都會聯想到家中 的長者，由於他們年紀老邁，機能衰退，經常出 現腰酸背痛、手腳疼痛等；我們很難想像三四十 歲的青壯年人亦有長期痛症的困擾，然而在我的 服務對象當中，就有一群這樣的保安部隊人員長 期受到痛症的折磨，他們有些每天連穿衣、扭毛 巾、彎腰繫鞋帶或上樓梯等生活小事，都要忍受 無比疼痛，有些甚至不能久坐或久站，導致生 活、工作及社交都受到嚴重的影響。 　　保安部隊的工作如維持社會治安的警察、 救火救人的消防員，一向被人認為是一份「好 工」，皆因他們人工高、福利好、工作又穩定， 但他們的工作卻不是想像中那麼容易，除了工 作壓力大之外，他們的工作亦具有一定危險性。 此外，他們執勤時，身上往往要背負種種裝備， 輕則十數磅，重則數十磅，對部隊人員的身體造 成沉重負擔，日積月累，不但容易令肌肉勞損， 若用力不當或執勤時姿勢不正確，很多同僚更容 易受傷，往往三四十歲便“周身痛”。 甚麼是長期痛症？ 　　長期痛症通常被定義為持續痛楚超過三個 月或以上，根據世界衛生組織（WHO）及國際 疼痛學會統計，每五名成年人就有一人有長期痛 症（又叫慢性痛症），常見的痛症有頭痛、關節 痛（例如：退化性關節炎、類風濕性關節炎、肩 周炎、痛風症）、腰背痛、肌肉痛（例如：纖維 肌痛）、神經痛等 ( 例如：坐骨神經痛、生蛇後 神經痛 )。 長期痛症對個人有那些影響？ 　　長期痛症對個人造成的影響非常多，根據 調查發現有以下之影響：（資料來源：香港醫院 心靈加油站 Estação de reabastecimento espiritual Associamos, muitas vezes, dores prolongadas a familiares idosos que, devido à idade avançada e ao declínio da capacidade funcional do organismo, têm frequentemente dores nas costas, na cintura e nos membros. Embora seja difícil imaginar que jovens com 30 ou 40 anos também são constantemente importunados por dores prolongadas, é o que, realmente, acontece com parte dos nossos pacientes que é pessoal das forças de segurança, os quais são constantemente torturados por dores prolongadas. A eles, até simples actos da vida quotidiana, tais como, vestir-se, torcer toalhas, curvar- se para atar os cordões dos sapatos, subir a escada, etc, lhes causam dores insuportáveis, alguns deles até nem conseguem estar sentados ou de pé durante muito tempo, o que afecta gravemente a sua vida quotidiana, o emprego e a sua vida social. As forças de segurança compreendem os agentes de polícia que asseguram a ordem pública, os bombeiros que combatem incêndios e socorrem as pessoas, cargos esses que são geralmente considerados pelas pessoas como “bons empregos”, dado serem bem remunerados, com muitas regalias, e darem estabilidade à vida. Na verdade, não são cargos fáceis de exercer, porque além de terem de trabalhar sob stresse, têm de assumir certos riscos no exercício das suas funções. Além disso, durante o desempenho das funções, eles têm de levar consigo equipamentos de diversos tipos, que pesam uma dezena ou até várias dezenas de libras, sobrecarregando assim os seus corpos. Com o passar do tempo, essa sobrecarga não só provoca desgaste muscular, como também lesões, e no caso de emprego impróprio de força ou de adopção de posições incorrectas no trabalho, é muito provável que venham a sofrer de lesões corporais, causando-lhes dores em todo o corpo, mesmo sendo trintões ou quarentões. O que são dores prolongadas? As dores prolongadas são definidas como dores que persistem mais do que 3 meses. De acordo com as estatísticas da Organização Mundial de Saúde (OMS) e da Associação Internacional de Estudo de Dores, em cada 5 adultos, 1 sofre de dores prolongadas (também conhecidas como dores crónicas), as mais frequentes são: dores de cabeça, das articulações (ex.: osteoartrite por degeneração, artrite reumatóide, capsulite adesiva, gota), dores nas costas, dores musculares (ex.: fibromialgia) e dores neurais (ex.: ciatalgia e dores após Herpes-zóster).