警訊95期 2014年第四季

29 蔡瑞珍 心理輔導員 心靈加油站 安享退休生活 　　Freedom 55 （自由 55）是八十年 代西方社會鼓吹 55 歲人士退休的口號， 今日這話雖然幾近絕響，可是套用在保安 部隊人員的退休年齡，仍然十分切合。退 休容易令人想起為退休人士而設的金融商 品，因此許多理財專家建議該等人士做好 財務資產配置，然而退休人士除了需要考 慮經濟條件，更值得思考的是如何適應退 休生活，好讓我們可以安然面對這個人生 必經階段。筆者試從以下幾點略述退休以 及相應心理準備： 1. 社交：許多人努力工作幾十年，大多 數人際關係都是透過工作或者和工作 相關的場合而建立，少數人會花時間 經營工作以外的人際關係，正所謂「人 去茶涼」，退休後自己不再需要工作 上的人脈，別人也不再把自己當人脈， 令朋友之間的互動突然減少；然而從 另一個角度來看，退休後卻多了許多 時間，可以透過參與不同的社團組織 或活動，認識不同的朋友，擴闊人際 關係。 2. 經濟：雖然現時保安部隊人員退休後 仍享有退休金，但相較在職時仍有花 紅更或因擔任其他公職而有的收入會 略為減少，加上可能遇到子女升學的 花費、仍需支付樓宇貸款等開支，所 以要量入而出，避免高風險的投資、 高息貸款或參與賭博，如要將養老的 住所或積蓄作財務擔保、轉名或饋贈 親友確實需要慎重考慮。 3. 與家人的關係：許多人盼望退休後可 以有更多時間陪伴家人，彌補之前因 為工作而甚少與家人相處的時間，然 而在不知不覺間家人早已習慣自己不 常在家的時光，這時退休的自己才發 現多出的時間可能衝擊配偶的生活步 伐，或者令子女感到被約束；所以這 個時候需要時間重新適應和學習相處 技巧，讓家人既能保留自己的私人時 間，又有相互陪伴的時候，大家需要 互相體諒和尊重對方在人生不同階段 的需要。 4. 善用閒暇：有人認為過去工作太辛苦， 退休後一定要好好周遊列國，或者從 事休閒活動，退休似乎成了放長假， 但如果用幾年時間就能好好地環遊世 界，那麼餘下的時間可以怎樣打發呢？ 與其不知道如何打發時間，倒不如好 好利用時間從事有益身心的嗜好或文 娛康樂活動、讀書進修、又或做義工 幫助弱勢社群，令生活更添姿彩。 　　如果將退休視為人生另一階段的開始， 那麼退休也許是一個重燃我們對生命熱情 的好機會，驀然回首可能會發現許多挫折、 感慨、欣慰、感恩等等，在這個回憶的行 李箱中，那些是值得保留？那些是可以放 下跟它道別的？是時候讓我們重新檢視， 認識自己想要的，好讓我們可以帶著與身 量相稱的心靈行李，陪伴我們繼續向前走， 因為我們才是自己人生的編劇和導演，可 以決定「自己」這齣戲該如何演出。