警訊94期 2014年第三季

19 關注過度哀傷反應： 　　每個人哀傷的反應和所需的時間有所 不同，研究顯示大約 10-20% 的喪親者 在親人離世後一段時間仍較難適應喪親之 痛；亦較易患上高血壓、心臟病、癌症 等疾病，同時亦較難應付生活壓力，甚至 出現自殺危機。當哀傷反應持續六個月或 以上，並嚴重影響情緒和日常生活時，喪 親者便可能經歷過度哀傷，大家要加以留 意，最好是尋求專業人士（如精神科醫生 或心理輔導員）的協助。 人生有許多失落及遺憾，在失落中，以 失去摯愛的親人最令人肝腸寸斷，刻骨銘 心，最容易引發難以磨滅的哀傷及抑鬱的 情懷。喪親者學習放下那些令自己傷痛的 重擔並不表示要忘掉親人，而是當沒有 愛自己的人在身邊時更加要學會善待自 己，懂得尊重和愛惜自己，勇敢面對將 來生活。