59 Nos últimos anos, o problema do suicídio tem vindo a ser noticiado de tempos a tempos. Alguns deles são estudantes e outros são adultos que são os pilares das suas famílias, e as suas mortes são definitivamente um desastre para suas famílias e lhes causará dor eterna. De acordo com um estudo, cerca de 80% dos suicidas tinham problemas de saúde mental, o que demonstra que muitas pessoas com perturbações mentais não procuraram aconselhamento psicológico ou tratamento psiquiátrico adequado antes de cometerem suicídio. De facto, se for procurado tratamento médico precoce, cerca de 60-80% dos doentes podem ser curados com antidepressivos e aconselhamento psicológico. O problema de suicídio não pode ser ignorado. Esperase que o público em geral tenha mais conhecimento sobre doenças emocionais como a depressão e a ansiedade. Devemos ajudar-nos uns aos outros, prestar mais atenção às mudanças dos familiares e amigos, proteger aqueles que nos rodeiam e evitar que as tragédias aconteçam. A vida nem sempre é tranquila e céu limpo, mas também há dias nublados em que as coisas correm contra a nossa vontade. Todos nós já tivemos contratempos, tristezas e perdemo-nos no caminho, como devemos aceitar as dádivas da vida, superar as dificuldades e vencer as adversidades? Quando nos depararmos com situações desfavoráveis na nossa vida, podemos tomar como referência as seguintes sugestões, para nos esforçarmos na adversidade e ultrapassarmos as dificuldades: 1. Aceitar as suas emoções negativas: Os seres humanos não são plantas nem árvores, quando enfrentar contratempos e dificuldades, é comum que as pessoas ficam desanimadas e desconfiadas, faltam motivação para realizar tarefas e sentem-se cansadas, ect.. Portanto, é preciso permitir que a própria vida possa passar por um período de desorganização, irritação e baixa produtividade; dê tempo para que suas emoções assentem e evite o sentimento de culpa excessivo. Todos os dias, as pessoas procuram aconselhamento psicológico para uma grande variedade de problemas, tais como: a morte de um ente querido, fobia escolar por parte dos filhos, problemas de saúde, traição conjugal, problemas de trabalho, mudanças familiares, etc. A vida traz-nos sempre desafios e dificuldades inesperados, quando nos deparamos com um fracasso ou com dificuldades, somos inevitavelmente apanhados de surpresa e o nosso estado de espírito fica definitivamente muito afectado, podendo até ter dificuldade em dormir ou comer. Se a situação persistir e não for devidamente aconselhado ou resolvido o problema, o estado mental da pessoa em causa pode evoluir para problemas mais graves de depressão ou ansiedade, podendo mesmo haver casos em que a pessoa tenha pensamentos ou comportamentos de suicídio.
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