警訊108期 Revista da P.S.P. 108

54 三．憤怒： 　　憤怒是由於身體的活動受到約束，需求不能滿足或受到挫折，內心產生一種不 愉快的情緒狀態。例如兒童本想吃的東西吃不到，想要的玩具得不到就會產生憤 怒，憤怒情緒具有很大的破壞力，孩子在憤怒下無法專心學習，有些兒童在極度 憤怒下甚至做出一些傷害自已及他人的行為。 當兒童出現憤怒情緒時，父母應如何處理？ 　　１．接納孩子的情緒，承認孩子正在生氣之中，給他一些空間，如果他哭 泣，也允許他適當地哭，讓他負面情緒得到舒解。 　　２．當孩子憤怒到情緒瀕臨失控時，不要嚇斥他，只要緊緊的擁抱他， 直到他平靜下來。 　　３．讓孩子洗個面，給他倒杯溫水。 　　４．如果父母認為孩子有錯，等到孩子的情緒平靜後，再和他分析對錯， 這樣你的教導才會聽進去，他才會心甘情願的改正過來。 　　５．引導孩子調整認知，思考問題的解決方案。例如：「玩具被妹妹不小心 弄壞了，你覺得很生氣。但是你打他也沒辦法讓玩具恢復原狀。我們一起想 想看有沒有更好的方法，好不好？」 　　６．如果是幼兒，我們可採暫時性的忽視，以避免幼兒學到利用憤怒來達到滿足需 要的手段。 　　父母在管教子女過程中，自己的情緒亦常被「激怒」，社會上很多的家庭悲劇或虐兒個案，亦是源於父母一怒 之下造成的。因此，父母該如何處理自己的憤怒情緒呢？首先，父母對自己的情緒要有較多的覺察，當發現自己開 始生氣，情緒變壞，亮了紅燈時，父母需「休戰」；可簡短地向孩子表達此刻的感受，如「我現在很生氣，如果再 這樣下去，我擔心會說出或做出一些傷害大家關係的言行，我需要冷靜一下，你也要好好反省你的問題。」然後離 開衝突現場，因為如果再罵、再吵架下去就不能保持理性；待大家情緒穩定後，再和孩子懇談，如此一來，父母亦 向孩子做了一個處理憤怒情緒的良好示範。 　　我們常說孩子是在錯誤中成長，因此，孩子在成長過程中犯錯是在所難免的，他們可以從錯誤中學習才是最重 要，因此，勿過分責駡孩子，有些事情並非父母想像中那麼惡劣。其次，勿過分著急、內疚、憂慮，儘量給予孩子 改錯的機會，也要明白孩子需要時間和空間來改善。為人父母者亦可以時常反思，除了生氣，還有其他解決辦法嗎？ 四．害羞： 　　害羞是指當兒童面對不熟悉的人物，因為不知道如何反應或應對所產生的情緒反應。6 個月至 1 歲是害羞情緒 的顯現期，於 9 個月至 1 歲之間達到高峰，入學後，害羞問題漸漸得到改善。 　　害羞情緒之輔導： 　　１．當子女情緒容易處於害羞的狀態時，父母應指導孩子交朋友的技巧。 　　２．讓子女有多機會與同年齡的孩子相處，增加與人群接觸的機會。 　　３．多與不同的人接觸，建立孩子的自信心。 　　４．父母製造更多的機會，讓子女多作嘗試。 　　５．讓子女參加興趣班或團體活動。