警訊104期 Revista da P.S.P. 104

57 encontrados factores ambientais externos visíveis que causam a ansiedade. De um modo geral, considera-se que a ansiedade é causada nomeadamente por factores congénitos e factores adquiridos: Factores congénitos: (1) Deficiência ou excesso de neurotransmissores no cérebro, provocando desequilíbrio; (2) Factores genéticos. Factores adquiridos: (1) Stress, que vive constantemente sob elevada pressão; (2) Certas experiências traumáticas, como por exemplo ter sido vítima de violação, falecimento do parceiro, divórcio, entre outros; (3) Hábitos da própria pessoa com pensamentos negativos. A ansiedade não é um sinal de fraqueza, qualquer um pode vir a sofrer de ansiedade, muitas pessoas eminentes também já padeceram desta doença. Estima- se que, em cada 100 pessoas, há 4 que sofrem de ansiedade, as pessoas na faixa etária compreendida entre a infância e a meia idade têm uma maior probabilidade de ter esta doença. A actriz Emily Jean Stone, galardoada este ano com o Óscar de melhor actriz revelou ter sofrido de distúrbio de ansiedade aos 7 anos de idade, com constante mal-estar, a pressão era de tal modo elevada que nem conseguia respirar, mal conseguia ir para escola. Descobriu mais tarde que, actuando no palco adquiria autoconfiança, e foi assim que se registaram melhorias na sua doença. Apresentação de um verdadeiro distúrbio de ansiedade: 1. As pessoas que sofrem de ansiedade têm tendências para acreditar nas suas próprias suposições ou sentimentos, considerando-se que a pressão e os riscos que as envolve pode resultar em acidente ou lesão. Mas na verdade, os sentimentos destas pessoas “Quem faz planos, tem poucas preocupações.” Cada um de nós, por ter de lidar com situações de pressão, sofrerá mais ou menos de ansiedade. A ansiedade, assim parece, faz parte das nossas vidas, torna-nos mais atentos, reduz a possibilidade de ocorrência quer de acidentes, quer de erros, o que é uma reacção normal e natural do ser humano. Contudo, se a ansiedade sentida for muito maior do que o grau de gravidade da situação, torna-se difícil de controlar, afectando desta forma gravemente o humor, a vida pessoal, o trabalho, as inter- relações sociais e, provocando ainda, pressão, insónias, dor de cabeça, tensão muscular, entre outros sintomas, sendo possível que se esteja perante uma situação de distúrbio de ansiedade. O que é distúrbio de ansiedade? Distúrbio de ansiedade (Anxiety Disorders) é um tipo de doença do foro emocional, cujos principais sintomas são excessiva ansiedade, preocupação, medo e desejo de fuga, que pode causar grandes sofrimentos, afectando gravemente os estudos, a família, o trabalho e as relações pessoais. O distúrbio de ansiedade inclui: Distúrbio de ansiedade generalizada (Generalized Anxiety Disorder) Distúrbio de pânico (Panic Disorder) Fobia específica (Specific Phobia) Fobia social (Social Phobia) Transtorno Obsessivo-compulsivo (Obsessive- Compulsive Disorder) Transtorno de stress pós-traumático (Post-Traumatic Stress Disorder) A ansiedade é causada por vários factores e varia de pessoa para pessoa. Verifica-se, em muitos casos, que o principal factor que causa a ansiedade é a pressão psicológica, mas ainda há casos que não foram ４．建立良好的社交圈子：人類是群居的 動物，人與人的互動使我們感受到愛及關 心，一旦我們遇到一些難以解決的生活壓 力及問題時，我們可以向身邊的親友傾訴 或求助，使我們可以得到支援，能更勇敢 地面對生活的挑戰。 　　焦慮症也是疾病的一種，患上焦慮症 並不可怕，只要我們弄清為何焦慮，以及 當焦慮時，我們該如何正確面對；平時多 留意自己或身邊的親朋戚友有否情緒病的 徵狀，如果不幸出現情緒問題，應盡快找 人傾訴，尋求專業人士的協助，切勿諱疾 忌醫，延誤病情，影響了個人的生活品質。 最後，祝福大家身心康泰，盡享美麗人生！