心理健康知多點
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文章 - 自我成長
    什麼是情緒價值
    老婆做飯火候過了，老公说：「没關係，軟爛點對胃好，這兩天正好胃口不舒服。」 老婆忙到忘記煮飯了，老公說：「没事，我去叫外賣，很久没吃外賣了。」 老公開車開錯了路，老婆說：「没事，正好可以看
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    心靈的腳步與成功的動力
    心靈，是長了腳的，有自由行走的自由。像風，有無形的腳步，比一些看得見的實體，來得閑逸。 敢于暢游，就像敢于行走似的，擁有這樣的心靈，不被禁錮，像生活在自然里的鳥兒，有著廣闊的空間，鳴唱，溜達，或
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    人生的28個零
    1、有計劃-沒行動=零 2、有機會-沒抓住=零 3、有落實-沒完成=零 4、有價值-沒體現=零 5、有進步-沒耐心=零 6、有任務-沒溝通=零 7、有能力-沒發揮=零 8、有創造-沒推銷
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    三種人生
    有一位老師有一天帶學生坐船，當船行到湖中央時，他問學生：「有一種東西，跑得比光速還快，瞬間能穿越銀河系，到達遙遠的地方…這是什麼？」 學生爭著回答：「我知道、我知道，是思想！」 老師滿意點
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    生活的坑，都是自己挖的
    看起來，一個人把自己交給痛苦，比交給快樂更容易一些。 譬如，聽別人講話，聽到最後，耳朵裡只會記住兩類話：最願意聽的和最不願意聽的。然後，喜歡聽的未必化成快樂，但不喜歡聽的一定化成了痛苦，其他的都化成
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    重複一次別人的話
    一個大老闆管理員工頭頭是道，可是卻怎麼也管不住自己的兒子，直到有一天，他試著重複兒子說過的話後，一切有了改變......請看以下故事。 李先生，是一個在台中經營出口加工廠的老闆，工廠加公司有五六
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    缺點與優點的界線
    有個老富翁在臨死前，想把財產分給個性、行為最成熟的孩子，於是他想了個法子把三兄弟召來床前：「我想決定遺產的分配，但不知道該怎麼分比較好，能不能請你們幫個忙？ 每人拿兩張紙，一張寫下自己的優點，一
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    一袋寶石
    早上一大早，太陽還沒有出來，一個漁夫到了河邊，在岸上他感覺到有什麼東西在他的腳下，後來找出來是一小袋的石頭。他撿起袋子，將漁網放在一旁，坐在岸邊等待日出。 他在等待黎明，以便開始一天的工作，他懶洋洋
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    一隻沒功勞的田鼠
    在田野裡，住著三隻田鼠。 秋天到了，三隻田鼠開始準備過冬的東西。 第一隻田鼠每天都到田野上運糧食，準備冬天食用。 第二隻田鼠每天都到田野上運野草，準備冬天取暖。 而第三只田鼠每天都跑出去遊玩，
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    人生不用太圓滿
    在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表， 而對自己的欠缺耿耿於懷。 就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的， 每一個人的生命多少都缺了一些甚麼東西。 有人夫妻
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    包容
    我的兒子雖然是獨生子，可是非但沒有大男人主義，有時候我覺得，他還有點大女人主義，處處強調女權，為女生說話。 譬如有一天我對他說：「希望你未來能娶個有幫夫運的太太。」 話還沒完，他就說：「為什麼要幫
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    包容
    我的兒子雖然是獨生子，可是非但沒有大男人主義，有時候我覺得，他還有點大女人主義，處處強調女權，為女生說話。 譬如有一天我對他說：「希望你未來能娶個有幫夫運的太太。」 話還沒完，他就說：「為什麼要幫
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    運氣差勁
    五間服務過的公司，但其中就有三間破產，運氣真的咁差勁嗎? 方野是地產公司的新員工，年齡約近50歲的他，常和同事埋怨地說：「沒人比我運氣更糟的了！」 他之前曾經在五間公司服務過，但其中三間破產，剩下
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    是把事做完？還是把事做好？
    晚上朋友在電話裡說起了一件事。 朋友手上帶著幾個實習生。午休過後，朋友見一個實習生在一旁悠哉地玩手機，就問了句是否有時間完成另一份文件的翻譯工作。 結果令朋友驚訝的是，對方直接回覆說：「時間是有，
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    把自信與友善寫在臉上
    一個大學社團的新生歡迎會上，幹部依例請新生們「自我介紹」。 當一女生被點名站起來時，她羞怯地說：「我叫李×萍，很高興來參加這個社團……我比較害羞，但我是很好相處的人，希望大家多來找我玩！」
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    一個人最害怕什麼?
    小和尚問老和尚：「師父，一個人最害怕什麼？」 「你以為呢？」老和尚含笑看著徒弟。 小和尚：「是孤獨嗎？」 老和尚搖了搖頭：「不對。」 小和尚：「那是誤解？」 老和尚：「也不對。」 小和尚：
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    你只負責好好做人，上天自有安排
    一個旅行者，在一條大河旁看到了一個婆婆，正在為渡水而發愁。已經精疲力竭的他，用盡渾身的氣力，幫婆婆渡過了河，結果，過河之後，婆婆什麼也沒說，就匆匆走了。旅行者很懊悔。他覺得，似乎很不值得耗盡氣力去幫助
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    成熟在逆境，醒悟在絕境
    如果你認為你一生中都不會陷入絕境，那麼只能證明你正在走向絕境的路上。 如果你已經陷入了絕境，那麼就證明你已經得到了上天的垂愛，將獲得一次改變命運的機會。 如果你已經走出了絕境，回首再看看，你會說你
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    心境
    哲學家蘇格拉底成家後，搬進了一座七層高的大樓居住，而他家住在最底層，底層的環境是非常差的，可是蘇格拉底卻總是一副怡然自得的滿足樣子。 朋友見了這種情況，就問蘇格拉底：「在這樣的環境中生活，你也會感到
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    三個真心的笑容
    有一個家財萬貫的富翁快死了，死神來接他走，他問死神:「我死後會上天堂還是地獄？」 死神跟他說：「地獄。」 富翁很不服氣，說：「怎麼會是地獄呢？我捐錢蓋了好幾座教堂，還捐很多錢給教會，怎麼會是下地獄
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    旅行吧，趁活著
    把錢省下來，等待退休後再去享受。結果退休後，因為年紀大，身體差，行動不方便，哪里也去不成。錢存下來等養老，結果孩子長大了，要出國留學，要創業做生意，要花錢娶老婆，自己的退休金都被要走了。 當自
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    總有一些東西是無價的
    我認識一位醫生每到冬天，他就在口袋裡放一個小水焐子焐手，使自己的手始終保持熱乎乎的，並不是他格外地怕冷，而是他要確保每一個到他這裡來看病的人，遇到的都是一雙溫暖的手。 　　 　　他說，用溫暖的手給
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    最重要的時間，最重要的人和最重要的事
    一天，有個皇帝想到，只要他知道三個問題的答案，行事就不會再有差錯了。 　　 　　這三個問題分別是： 　　 　　一：生命中最重要的事情是什麼事情？ 　　 　　二：生命中最重要的人是誰？ 　
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    位置
    如果你一直向上看，就會覺得自己一直在下面；如果你一直向下看，就會覺得自己一直在上面。 如果一直覺得自己在後面，那麼你肯定一直在向前看；如果你一直覺得自己在前面，那麼你肯定一直在向後看。 目
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    自我教育
    吾人生而為可貴的人，不要永遠做人的兒女，不要永遠做學生，讓父母、老師來教育我們，最好自己做老師，自己教育自己。自己的缺陷、無知，需要教育的地方，自己最清楚，自己不做自己的老師，誰能了解你，誰能給你知識
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    視力與偏見
    在從紐約到波士頓的火車上，我發現我隔壁座的老先生是位盲人。 我的博士論文指導教授是位盲人，因此我和盲人談起話來，一點困難也沒有，我還弄了一杯熱騰騰的咖啡給他喝。 當時正值洛杉磯種族暴動的時期，我們
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    感恩帶來富裕的人生
    朱子治家格言上說：「一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恆念物力維艱。」目的就是要讓我們懂得感恩和節儉。時時懷著感恩的心是一種善良的美德，也是一個做人的基本條件。 知足的人都懂得感恩，能對一花一草
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    我遇見滿身油臭味的歐巴桑
    深夜回家，在捷運車站遇到一個五十幾歲的婦人向我問路。我要她跟著我走。她像遇到救星一樣緊跟著我，還一邊叨念著感激的話。上了車，她跟我坐在一起，碎碎念著她是第一次搭捷運，如果沒趕上最後一班車，回家的路可麻
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    以後你就會知道
    切記…把握當下！！！ 以後你就會知道？ 十歲的我，面對天真的隔壁小女孩， 她說： 「大哥哥，長大後我要嫁給你，我會對你好，以後你就會知道。」 二十歲的我，面臨聯考的挫折，只聽見父親說：
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    燒開一壺水的智慧
    一位青年滿懷煩惱去找一位智者，他大學畢業後，曾豪情萬丈地為自己樹立了許多目標，可是幾年下來，依然一事無成。 他找到智者時，智者正在河邊小屋裏讀書。智者微笑著聽完青年的傾訴，對他說：「來，你先幫我
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    漏水的水瓶
    很久以前，有個印度人，用扁擔一前一後挑兩個大水瓶，每天挑水到村子裡。其中一個水瓶比較老舊，上面有很多小裂縫，每次挑水人挑回家裡時，裡面的水早已漏掉一半。 幾年來，挑水人每天重複走這一條路。比較新的水
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    退休的木匠
    一個年紀大的木匠就要退休了，他告訴他的老闆：他想要離開建築業，然後和妻子及家人享受一下輕鬆自在的生活。雖然他也會惦記這段時間裏，還算不錯的薪水，不過他還是覺得需要退休了。生活上沒有這筆錢，也是過得去的
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    學會用愛傾聽
    那段日子，我被樓上樓下的住戶折騰得快瘋掉了。我家住在二樓。 住在我樓下的是一對下崗夫妻。為生活，這對夫妻買了一輛破舊的三輪摩托車，那輛摩托車破舊得像個嚴重的哮喘病人，噪聲巨大。 每晚，我躺
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    今天您笑了嗎？
    最好別生氣，身體會留下痕跡 愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時
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    職場的黑色隧道
    楊基寬/撰 我想跟讀者做一項交易：如果我拿七千萬給你，而只要求你從此以後不再換工作，也就是說放棄轉職的權利，你願意跟我做這項交易嗎？」 各位稍加計算一下會發現這是一筆非常划算的交易，因為我們從
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    七種性格的人 最愛生病
    性格不止決定命運，還會決 定你的健康。7種性格的人最愛 生病。 自我防禦型 這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為「居心叵測、不懷好意」。這樣的人很可能
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    一隻海怪
    在塔諾普爾城住著一個叫費威爾的人。有一天，他正坐在屋子裏認真地看書，忽然聽到外邊一陣嘈雜聲。 他走到窗前，看到一大群孩子在玩，他想把他們趕走，於是他打開窗子對孩子說：「孩子們，快到教堂那裏去吧！
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    沒有光，才能看到螢火蟲
    年輕的男孩個性十分急躁，總是認為自己懷才不遇，胸懷大志卻沒有發展的舞台，為此鬱鬱寡歡。 他的祖父看到了，告訴他：「聽說森林裡有許多螢火蟲，只要見到這些螢火蟲的人，就會擁有智慧，也許你可以去找看看。」
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    算了吧，別再算了
    算命的原理早在五十年前就遭到心理學家的質疑，但為何還是有許多人希望藉由算命來解決內心疑惑？ 過年，算命的生意好的不得了，大家都想知道未來的運氣如何。其實從資訊學的觀點來說，算命並沒有帶給你任何訊息
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    生命中的五個球
    幾年前，在一所大學的開幕典禮中﹐可口可樂的執行長(CEO) Brian Dyson，講到生活與工作的關係： 想像生命是一場不停丟擲五個球於空中的遊戲。這五個球分別為工作，家庭，健康，朋友和心靈。而
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    在人生的中站大清倉
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    原來你也很富有
    有一位青年，老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。 這一天，走過來一個鬚髮皆白的老人，問：「年輕人，為什麼不快樂？」 「我不明白，為什麼我總是這麼窮。」 「窮？你很富有
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    一句話讓你豁達開朗
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    讓自已好過的方法
    1.一些不錯的話 如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己， 那麼明天對你來說，又有什麼意義？ 2.多心 有時候，你難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。 於是，別人多看你一眼，你便覺得
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    拋開陰影
    一九一四年，舉世知名的發明大王愛迪生的實驗室發生大火，眼看著所有的研究成果即將付之一炬，愛迪生的兒子焦急的四處找尋父親，意外的發現到滿頭白髮隨風飄揚的愛迪生，竟然也躋在人群中平靜的觀看大火，好像身旁無
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    垃圾車定律
    有一天，我跳上一輛計程車，打算到機場。正當我們開上正確的車道時，突然間一輛黑色轎車從停車位開出，正好擋在我們前面。 我的計程車司機立即踩剎車，車子滑行了一小段路，剛好閃開來車，兩車之間的距離就只
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    十句話
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    換個角度你就是贏家
    秘書恭謹地把名片交給董事長，一如預期，董事長不厭煩地把名片丟回去， 很無奈地，秘書把名片退回去給立在門外看盡尷尬的業務員，業務員不以為杵地再把名片遞給秘書， 「沒關係，我下次再來拜訪，所以還是請董
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    50歲重新學做人
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    你放對地方嗎
    何謂天才，就是放對地方的人才；反過來說，你眼中的蠢材，很可能也只是放錯地方的人才。 例如：你和一位土著被困在非洲叢林，既無食物，也無水喝，那麼你將把這位土著當作「天才」，因為他懂得各種求生的技巧
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    一個祝福的價值
    那年，我在美國街頭流浪，聖誕節那天，我在快餐店對面的樹下站了一個下午，抽掉了整整兩包香煙。 街上人不多，快餐店裡也沒有往常熱鬧。我抽完了最後一枝煙，看看滿地的煙蒂嘆了口氣。 天色漸漸暗了下
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    在法庭上痛哭失聲的爺爺
    你曾經在電視上看到藝人「黑人」嗎？就像他的藝名一樣，「黑人」的皮膚黝黑，可是兩排牙齒都很潔白，笑起來也十分燦爛，很適合拍牙膏的廣告。 黑人，本名叫陳建州。他的身材很高大，我站在他旁邊，身高只到他的肩
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    你有架子，還是有價值？
    最近看到一位學者所分享的話，讓我感觸良多。 他說道：「當我以為我什麼都懂的時候，學校頒給我學士學位；當我覺得自己一知半解的時候，學校頒給我碩士學位；當我發現自己竟是如此孤陋寡聞的時候，學校頒給了
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    生命中你看重什麼？
    生命中你看重什麼？ 有一位父親存了很久的錢，終於買了一輛雪亮的新車。 他非常寶貝這部車，每天都洗車打蠟。 他五歲的兒子見父親這麼愛車，也非常興奮的幫爸爸一起洗。 父親有這樣一個
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    一滴油
    有一老漢是一個典型的莊稼人。 他一生中有一個不大但也絕對不小的煩惱，就是他家的木門在開和關的時候都會發出響聲。 那響聲又尖銳又乾燥，常令他心煩意亂，全身上下都不舒服。 響聲是什麼時候
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    傷痕實驗
    美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰「傷痕實驗」。 他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。 每位志願者都被安排在沒有鏡子
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    別檢討缺錢，檢討生活
    近來人人在討論缺錢，進而研究節儉。既然沒什麼錢了，便只好少花了。 主要在於以前花錢的習慣太糟了。現下不但要少花錢，更需用心實踐簡樸的生活。 我們忘了簡樸的生活 什麼是簡樸的生活？四十
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    我在等你說謝謝
    一輛高級轎車從度假村出來後，在鄉村的泥道上拋錨了，身穿名牌西服的車主焦急地對圍觀的人喊著：「你們有誰願意幫我爬進車底鎖一下螺絲啊？」 原來他的車，油管出了問題，漏出來的油已經流到地面，而那裡離最
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    Give Thanks
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    你的頭腦創造了地獄和天堂
    有一個著名的寓言︰ 有一個人在旅行時偶然進入了天堂，天堂裡長著一種能滿足你心中願望的樹，你只要坐在樹底下，你所想得到的東西就會立刻被實現。 那個旅人己經很疲倦了，所以他睡在那棵樹下，當他醒來的時候
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    鵝卵石
    在一次上「時間管理」的課上，教授在桌子上放了一個裝水的罐子。然後又從桌子下面拿出一些正好可以從罐口放進罐子裡的「鵝卵石」。當教授把石塊放完後問他的學生道：「你們說這罐子是不是滿的？」 「是，」所
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    懂得快樂
    人生所追逐的最終目的只有二個字--「快樂」。 記得有一次我吃飯時，突然間在潔白的米飯中發現一個黑點， 仔細一看，是一隻蟑螂， 當時我的第一個反應是還好屍體還很完整。
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    你怎麼看你自己
    她站在台上，不時不規律的揮舞著她的雙手；仰著頭，脖子伸得好長好長，與她尖尖的下巴扯成一條直線；她的嘴張著，眼睛瞇成一條線，詭譎的看著台下的學生；偶然她口中也會依依唔唔的，不知在說些什麼。基本上她是一個
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    工作的目的與意義
    曾經有個路人看到三個砌牆工人正分頭在砌一面牆，一時好奇就問第一個工人：「你在做什麼？」 第一個工人回答說：「你沒有看到我在砌磚嗎？」 接著，再問第二個工人：「你在做什麼？」第二個工人回答說
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    既生瑜何生亮，叫我怎麼快樂得起來？
    在三國裡面，周瑜算是能夠觀照全局的聰明人物了，可是不曉得為什麼，這種聰明一碰到諸葛亮就統統失效了；諸葛亮到底比周瑜多出來了什麼？ 諸葛亮比周瑜多出來的，是人生一種更高層次的聰明。真正要
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    如何有好心情盡最大的能力不讓自己委屈
    1.一些不錯的話 如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己， 那麼明天對你來說，又有什麼意義？ 2.多心 有時候，你難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。於是，別人多看你
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    自己握住快樂的鑰匙
    一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。 週末全家快樂的去速食店吃早餐，我負責排隊點餐，先生和孩子則上樓找位子。我前面只站了一個人，心想五分鐘之內一定就可
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    夢想與空想
    有一對兄弟，有一天他們出去爬山回來。他們的家住在八十層樓，他們一人揹著一大包的行李回家。發現大樓停電了。於是哥哥就說：「弟弟，我們一起爬樓梯上去吧。」於是他們就一起爬上去。 到了二十樓的時候，哥
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    火車鐵軌和小孩
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    本質與迷失
    先從一個故事開始吧。美國有個中年人，平時忙於工作，沒空陪他唯一的兒子為此感到內疚。有一天他下定決心安排好某個周六下午保持絕對的空檔，買了兩張大聯盟賽的門票，來好好陪陪兒子！ 時間到了，
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    人生不要太圓滿
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    美麗人生
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    沒有光，才能看到螢光蟲
    年輕的男孩個性十分急躁，總是認為自己懷才不遇，懷大志卻沒有發展的舞臺，為此鬱鬱寡歡。 他的祖父看到了，告訴他：「聽說森林裡有許多螢火蟲，只要見到這些螢火蟲的人，就會擁有智慧，也許你可以去找看看。
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    最複雜的問題亦有解決辦法
    很多年前在印度一個小村落中，有位農夫不幸欠了村中一名女放債人一大筆金錢。 這位女債主既老又肥又醜，她喜愛農夫英俊的兒子，克里夫。 於是她提出了一個協議。她說，如果她能夠嫁給他的兒子，她將放棄農夫
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    一個人最害怕什麼?
    小和尚問老和尚：「師父，一個人最害怕什麼？」 「你以為呢？」老和尚含笑看著徒弟。 小和尚：「是孤獨嗎？」 老和尚搖了搖頭：「不對。」 小和尚：「那是誤解？」 老和尚：「也不對。」 小和尚：
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    莫怪生活不如意
    每个人心中都有一种理想的生活。为了这种理想，无论多么努力，多么辛劳，都会觉得值得。随着时光的流逝，有些理想慢慢的实现，有些理想逐渐远去。其实无论是哪种结果，生活都不像想象中的那么美好。因为生活没有理想
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